Psicologo Novara – Dott. Angelo Cordara

Ansia, stress, cattivo umore e difficoltà relazionali sono un ostacolo al nostro benessere emotivo. E’ possibile utilizzare delle strategie di psicologia pratica per fronteggiare ansia, stress e cattivo umore? Certamente!  Lavoro da diversi anni come psicologo a Novara e  in questo sito ho preparato una serie di video e di articoli che contengono consigli e strategie psicologiche per aiutarti a migliorare la qualità della tua vita. Troverai questo materiale immediatamente disponibile nelle pagine del sito.

Ansia e depressione sono molto più diffusi di quanto pensiamo e solo chi ha sperimentato personalmente cosa significa essere depressi, vivere stati di ansia o veri e propri attacchi di panico può realmente comprendere quanto sia faticoso e complicato condurre una normale vita relazionale e lavorativa! La buona notizia è che possiamo vincere questi stati d’animo grazie ad una buona psicologia e alle corrette strategie! Il segreto è utilizzare bene la propria mente ed impiegare il giusto modo di pensare! 

Il mio obiettivo  è:

Aiutarti a sviluppare un atteggiamento e un modo di pensare basato su una buona e solida psicologia per raggiungere il benessere mentale.

Trasmetterti delle strategie pratiche per vincere ansia, stress e cattivo umore.

Guidarti a scoprire e sviluppare le risorse della tua mente per migliorare la qualità della tua vita e raggiungere gli obiettivi che ti sei prefisso per il futuro.

In questo sito, dalla mia esperienza come psicologo e psicoterapeuta, ho preparato alcuni strumenti utili per migliorare il tuo benessere e per affrontare e vincere ansia e cattivo umore:

• Ad esempio cliccando qui sotto puoi vedere direttamente il breve video che ho preparato per gestire gli attacchi di panico.

• • Ho preparato alcuni articoli dove ti spiego come affrontare ansia e depressione e come realizzare gli obiettivi importanti della tua vita.  Li trovi nel menù in alto alla voce Articoli. Ad esempio nell’articolo Come uscire dall’ansia: strategie contro l’ansia trovi alcuni suggerimenti pratici per vincere l’ansia.

• Puoi anche incontrarmi direttamente nel mio studio a Novara  o tramite una consulenza online.

 

La depressione, soprattutto in questi ultimi tempi, è in costante aumento. Ho scritto un articolo dove indico alcune strategie per vincere la depressione. Inoltre ho preparato un video dove spiego cosa non si dovrebbe mai dire a chi soffre di depressione.

 

In passato era opinione comune pensare allo psicologo come al medico dei pazzi, dei deboli, di chi non ce la fa ad affrontare la vita. Ancora oggi qualcuno continua a pensare questa cosa, ma la realtà è molto diversa! Lo psicologo è la persona che ha le competenze necessarie per dare una mano a chi vuole cambiare per migliorare la propria vita, a chi ha il coraggio di mettersi in gioco per conoscere ed ammettere i proprio limiti e superarli. Lo psicologo è la persona che ti può accompagnare ed aiutare in questa trasformazione, sia per superare problemi come l’ansia o la depressione, sia per vincere le paure che ci limitano e per raggiungere gli obiettivi importanti della nostra vita. Cliccando qui sotto puoi vedere il breve video  Chi è e cosa fa lo psicologo

 

Per essere veramente efficace lo psicologo e psicoterapeuta deve essere costantemente aggiornato in campo scientifico. Ecco perché negli ultimi anni mi sono perfezionato sull’utilizzo dell’EMDR, una tecnica che può dare risultati straordinari in molte situazioni problematiche. Guarda il breve video che ho preparato:

 

 

I disturbi dell’alimentazione come l’anoressia e la bulimia hanno un incidenza importante sulla salute dei giovani (e non solo dei giovani). Ho preparato un articolo molto interessante su questo tema: anoressia, bulimia e disturbi alimentari 

 

Un bravo psicologo deve essere anche in grado di aiutare le persone a realizzare una buona crescita personale e rafforzare la loro autostima. Su questo argomento, cliccando qui sotto, puoi guardare un breve video.

 

Sempre sull’argomento della crescita personale, oggi si parla molto di coaching e di life coach. Per questo motivo ho preparato un breve video dove parlo di questo argomento e dove spiego cos’è il coaching e a cosa serve.  Clicca qui sotto e guarda il video.

 

Nei percorsi di psicoterapia individuale negli ultimi tempi ho introdotto con ottimi risultati l’utilizzo della mindfulness. Se vuoi conoscere meglio questo argomento ti invito guardare il video che ho preparato, clicca qui sotto:

 

Lo psicologo e psicoterapeuta può aiutare anche le coppie che stanno affrontando un momento di crisi e hanno bisogno di uno spazio di ascolto e di consigli adeguati per superare le difficoltà relazionali. Vedi l’articolo Terapia di coppia. Collaboro con l’Associazione Aiuto Famiglia Onlus, che mette a disposizione un check-up gratuito per tutte le coppie che ne faranno richiesta.

Per avere più informazioni puoi leggere l’articolo che ti ho appena linkato oppure visitare direttamente il sito dell’Associazione.

 

Un grande problema dei nostri tempi sono le relazioni disfunzionali o meglio relazioni tossiche. Ho pubblicato un articolo dove spiego come riconoscere e uscire da una relazione tossica: Relazioni tossiche come uscirne.

 

Ho preparato una serie di articoli e video sul tema della felicità. Il primo articolo che introduce la serie di video lo puoi trovare qui: Alla ricerca della felicità.

 

Dott. Angelo Cordara – psicologo Novara: se desideri incontrarmi per un colloquio conoscitivo o preferisci una consulenza online puoi scrivermi o chiamarmi. Vedi la pagina Contatti

 

Quando dobbiamo risolvere un disagio emotivo o incominciare un percorso di crescita personale, è importante rivolgersi a veri specialisti e professionisti della psicologia. Per verificare chi è realmente abilitato dalla legge all’esercizio della psicologia, puoi collegarti al sito dell’Ordine Nazionale degli Psicologi, dove nell’Albo Nazionale puoi accertarti di chi ha veramente le credenziali come psicologo e psicoterapeuta.

 

 

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